1. Les fondamentaux de la PNL
Richard Bandler, L’un des créateurs de la PNL dit :
« Quand nous avons créé l’expression « Programmation Neuro Linguistique », beaucoup nous ont dit :
- Ça fait un peu contrôle du cerveau.
Comme si c’était mal… J’ai répondu :
- Oui, bien sûr, si vous ne commencez pas à contrôler et utiliser votre cerveau, vous laisserez le hasard décider pour vous…
En fait, nous mettons au point des moyens d’apprendre à utiliser leur cerveau. »
Les 3 objectifs de la PNL :
• Analyse et reproduction de l’excellence humaine
• Modélisation et intégration de nouveaux comportements
• Sensibilisation aux relations avec soi, les autres et au monde
Nous te souhaitons une belle découverte !
3. Etre acteur et créateur de sa vie
Se construire une vie sur mesure.
Cet épisode va te faire découvrir les 4 points essentiels et leur exploitation pour créer la vie que tu souhaites.
Ils sont importants pour la compréhension de tes besoins et de ton fonctionnement émotionnel et comportemental.
• Les importants (les valeurs)
• Le futur (la vision)
• L'énergie (les états internes)
• Les relations (la communication avec toi-même et les autres)
Tu découvriras pourquoi, en étant dans un mode réactif ou un mode proactif, nous pouvons être dans la perte ou le gain.
Réécoute plusieurs fois cet épisode, pour bien intégrer ces 4 points afin de construire une vie sur mesure.
4. Les domaines de vie
Prends ta vie en main en découvrant chaque domaine de ta vie, important pour toi.
L'épisode suivant te permettra de déterminer tes objectifs dans chacun de ces domaines.
Dans le prochain épisode, tu découvriras la première technique du Base, l'objectif en 5 points !
5. Objectif en 5 points – Présentation
Préciser tes résultats, donner plus de sens à tes objectifs, identifier les comportements à changer et trouver le meilleur de ton énergie intérieure, voilà ce que tu vas apprendre dans cet épisode avec la première technique du Base PNL, l'objectif en 5 points.
• Prendre conscience du résultat en visualisant l'objectif atteint.
• Prendre conscience des conséquences qu'entrainera l'atteinte de ton objectif.
• Prendre conscience des bénéfices pour toi et ton environnement (les alliances)
• Prendre conscience des comportements, des premiers petits pas, à mettre en place pour atteindre ton objectif
• Prendre conscience de l'énergie, soit tes états émotionnels internes.
6. Gestion des états internes – L’énergie
Découvre les 7 éléments qui vont le plus conditionner la qualité de
ton énergie personnelle. Du plan physique au plan spirituel, notre énergie est à la base de tout.
Quels sont les 7 facteurs les plus déterminants pour accroitre ton niveau d’énergie ?
7. Énergie et considération – Les marques d’attention
Exprimées verbalement ou non verbalement, les marques d’attentions font probablement partie des leviers les plus déterminants de notre développement.
Depuis notre plus tendre enfance, ces marques d’attentions ont forgé la personne que nous sommes devenues. Chaque jour, tes interactions vont contribuer soit à te limiter, soit à te faire grandir.
Prendre conscience et expérimenter l’impact qu’ont ses marques d’attention est une étape décisive dans ton parcours d’évolution personnelle.
Le manque de confiance en soi
Souvent, vouloir tout contrôler dénote un manque de confiance en soi.
La confiance en soi permet de se positionner à l’égard de soi-même, de ses ressentis, mais également à l’égard des autres. En effet, difficile de s’épanouir si nous pensons que notre environnement est juste là pour nous juger.
Il peut donc y avoir une difficulté à rayonner.
La confiance est la capacité que nous ressentons à maîtriser un processus. Il existe une dimension émotionnelle et une dimension en rapport avec les expériences que nous avons déjà vécues dans un domaine.
Si nous avons vécu des expériences positives, notre confiance en soi augmentera. À l’inverse, nous risquons de la perdre.
La perte de confiance se vit également au travers du discours que nous nous tenons. Si nous vivons un échec et que nous en tirons des enseignements, notre confiance en nous ne va pas baisser. Ce discours joue fortement sur les ressentis que nous avons.