Le stress survient lorsque, durant une situation vécue, il existe un décalage entre nos désirs et ce qu’il se passe dans le monde extérieur. Résultat: notre corps se crispe.

Cependant, la peur n’évite pas le danger et le stress ne limite pas les conséquences.

La première étape, lorsque vous vivez une situation stressante, est de vous détendre. Inspirez, souriez et dites merci.

Demandez-vous ensuite sur quoi vous avez la main pour changer quelque chose à cette situation malgré votre impatience, étant précisé que vous ne détenez pas le pouvoir sur tout.

Lorsque vous avez trouvé votre zone de pouvoir, vous pouvez commencer à prendre le temps d’aller vite. C’est-à-dire, d’agir, mais tout en ralentissant vos gestes, en souriant et en parlant calmement.

En ayant une bonne interaction avec l’environnement, le calme va revenir peu à peu.

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