Il n’est pas simple de vivre une situation extrêmement négative, comme le décès d’un proche, la perte d’un emploi, etc. Durant cette période, le cerveau va naturellement se focaliser sur tout ce qu’il existe de négatif.

Il est vrai que dans la vie, nous ne pouvons pas tout contrôler. Demandez-vous alors sur quoi vous pouvez agir ? Car vous détenez le pouvoir de changer votre existence.

Vous pouvez commencer par méditer et par vous mettre en mouvement.

Établissez ensuite une liste de 350choses importantes pour vous. Ce nombre paraît énorme, mais demandez-vous ce que vous n’aimeriez pas que l’on vous retire ? Une multitude de choses positives, que vous considérez comme normales mais qui ne le sont pas, sont présentes dans votre vie.

Enfin, au lieu de rester focalisé sur vos problèmes, posez-vous cette question: comment puis-je aider les autres ?

Une nouvelle mécanique positive va alors se mettre en place dans votre système nerveux.

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