Il existe 4 paliers à l’égo :
La dépendance. C’est lorsque nous dépendons de notre environnement et espérons qu’il réponde à nos besoins, comme quand nous étions petits. 
La contre-dépendance arrive lorsque nous grandissons et que nous nous rebellons contre cette dépendance. Il s’agit notamment de la période de l’adolescence, où l’égo prend une grande place.
L’indépendance, où nous figurons dans la croissance. Nous expérimentons le plaisir de la liberté. L’égo reste encore très important dans cette phase, car nous nous comparons beaucoup aux autres. 
L’Interdépendance, où l’égo se calme, car nous n’avons plus peur de perdre notre autonomie. Nous nous ouvrons à des points de vue différents. Nous coconstruisons le monde avec autrui et nos différences deviennent des richesses.
L’égo n’a en finalité pas disparu, mais s’ouvre à quelque chose de plus grand que nous.
 
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Le sentiment de mal-être s’installe progressivement. Il s’agit du sentiment profond de ne pas être très heureux, de par une vie pas très stimulante.
Vous jugez, avez une perception de l’existence négative et ressentez beaucoup de colère, d’injustice et de tristesse. Cet état impacte également votre entourage.
La première étape pour sortir de cette situation demeure d’accueillir ces moments de morosité : vous avez le droit de vous sentir mal.
Ensuite, demandez-vous comment vous avez entretenu votre mal-être. Par votre discours interne ? Une mauvaise hygiène de vie ? Des relations non stimulantes ?
Enfin, passez à l’action pour améliorer votre état. Bien sûr, agir ne va pas être facile. En effet, votre cerveau préfère un inconfort connu qu’un confort inconnu !
Cependant, tant que vous attribuerez à votre environnement les causes de votre malheur, vous n’avancerez pas. En prenant votre vie en main, vous allez retrouver du plaisir.
 
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Pardonner est un acte généreux, un don que l’on fait à l’autre. Nous pardonnons ce qui n’a pas semblé correct envers nous, et faisons le deuil de cet évènement.
Il faut comprendre qu’aucune situation n’est bonne ou mauvaise. Tout apparaît juste et à sa place. En acceptant cette idée, qu’avez-vous donc à pardonner ? En effet, une situation, même si elle représente une grande source de contrainte pour vous, peut vous aider à développer de grandes ressources.
En pardonnant, vous pouvez apprendre, grandir et tirer des enseignements sur une situation.
Il est également très important de vous pardonner à vous-même, d’accepter de ne pas avoir été à la hauteur d’une situation.
Rappelez-vous que la vie a mis sur votre chemin un évènement qui peut vous permettre d’évoluer.
 
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S’aimer soi-même est tout un processus à mettre en place. Il s’agit de la façon de vous regarder, de vous reconnaître, de vous accepter et de vous considérer.
Par contre, pour montrer votre amour à vos proches, vous pouvez avoir tendance à tout faire pour eux, quitte à vous oublier. Sachez cependant qu’il ne s’agit pas ici de considération. En effet, en agissant de la sorte, vous ne vous écoutez pas et vous oubliez totalement. Vous ne vous aimez donc pas assez.
À partir du moment où vous commencez à vous apprécier, vous allez avoir des micro-comportements que vous allez reporter sur votre environnement. De ce fait, en vous écoutant et en vous honorant, vous allez inviter les autres à en faire de même de leur côté.
Plus vous arriverez à vous aimer vous-même, plus vous allez aimer les autres.
 
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Juger, c’est porter un jugement sur soi, les autres, la vie. Ces jugements se font sur la base de nos propres références. Nous tirons alors, pour chaque situation, des interprétations, des jugements de valeur et des hypothèses.
Nous ne pouvons empêcher le jugement. Tout le monde possède ses propres valeurs et règles. Posez-vous juste cette question : est-ce que ce jugement me fait grandir ou me freine ?
En effet, lorsque nous jugeons, nous posons des étiquettes et ne sommes donc pas dans une démarche d’ouverture. Nous ne sommes pas en relation avec l’autre.
Lorsque vous commencez à juger une personne, vous pouvez ainsi vous demander : et si je rentrais en relation avec elle, qu’est-ce que je capterais d’autre ? Qu’est-ce qui me ferait grandir à travers cette interaction ?
En faisant preuve de souplesse, vous allez accueillir la différence, la valoriser. Vous allez coconstruire une relation avec l’autre.
 
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L’intuition découle d’un alignement intérieur. Vous vous sentez connecté avec quelque chose de plus grand que votre système de pensées.
L’intuition peut également survenir lors d’un stress émanant d’un vrai danger. Cette vigilance excessive peut vous donner la capacité d’agir de la bonne façon dans certaines situations. Elle devient votre sixième sens.
D’ailleurs, tous vos sens sont des terrains de sensibilité qui vont accroître cette reliance à votre intuition.
Cependant, plus vous allez être agité, plus vous allez être coupé de vos sensations. Il convient donc déjà de vous apaiser.
Puis, lorsque vous avez une décision à prendre, vous pouvez fermer les yeux, sourire et respirer profondément afin de vous connecter à votre corps. Quel est le premier ressenti qui vous vient ? Cette première impression peut vous aider à faire votre choix.
C’est lorsque vous vous trouvez dans la joie et l’amour que votre intuition va se manifester davantage.
 
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Nous avons tendance à penser que se débrouiller seul relève de l’indépendance. Cependant, lorsque des personnes s’entraident, une intelligence collective incroyable peut se former. Et vous n’êtes plus seul. 
Vous devez admettre que vous ne savez pas tout et que vous pouvez grandir en présence d’autrui.
En effet, votre environnement reste un véritable atout pour vous permettre d’évoluer.
Accepter et demander de l’aide présente deux avantages :
Le premier, c’est qu’en demandant de l’aide à l’autre, cette personne se sent importante : c’est très gratifiant pour elle.
La deuxième, c’est qu’en sollicitant de l’aide, vous pouvez obtenir des feed-back sur ce que vous avez réalisé, ce qui va vous permettre de progresser.
Il existe autour de vous des personnes possédant de nombreuses ressources en matière de connaissance et d’expérience. S’améliorer et grandir grâce à elles est donc un trésor inestimable. Vous permettrez également à ces personnes, qui aiment contribuer au monde, de s’enrichir en même temps que vous.
 
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