L’impatience arrive lorsque vous attendez quelque chose qui ne vient pas : un courrier, un résultat à un examen, etc.
Il peut également s’agir d’une hâte d’arriver à une certaine période, comme les vacances, ou de commencer un projet qui vous passionne.
Vous pouvez aussi devenir impatient quand les choses ne se déroulent pas comme vous le désirez et qu’elles ne vont pas assez vite. Lorsque vous vous trouvez dans un bouchon en voiture, par exemple. 
En réalité, lorsque vous vivez de l’impatience, c’est que vous vous trouvez dans l’incapacité d’accueillir ce qui est. Vous refusez cette réalité présente, car vous restez dans l’espoir d’un futur qui n’arrive pas.
Vous pouvez cependant accepter cette situation et éprouver de la gratitude pour elle. Si vous attendez un évènement impatiemment, vous pouvez y penser en l’imaginant arriver. Vous allez ainsi ressentir du plaisir et vivrez cette attente bien plus sereinement.
 
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Le stress survient lorsque, durant une situation vécue, il existe un décalage entre nos désirs et ce qu’il se passe dans le monde extérieur. Résultat : notre corps se crispe.
Cependant, la peur n’évite pas le danger et le stress ne limite pas les conséquences.
La première étape, lorsque vous vivez une situation stressante, est de vous détendre. Inspirez, souriez et dites merci.
Demandez-vous ensuite sur quoi vous avez la main pour changer quelque chose à cette situation malgré votre impatience, étant précisé que vous ne détenez pas le pouvoir sur tout.
Lorsque vous avez trouvé votre zone de pouvoir, vous pouvez commencer à prendre le temps d’aller vite. C’est-à-dire, d’agir, mais tout en ralentissant vos gestes, en souriant et en parlant calmement.
En ayant une bonne interaction avec l’environnement, le calme va revenir peu à peu.
 
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Il n’est pas simple de vivre une situation extrêmement négative, comme le décès d’un proche, la perte d’un emploi, etc. Durant cette période, le cerveau va naturellement se focaliser sur tout ce qu’il existe de négatif.
Il est vrai que dans la vie, nous ne pouvons pas tout contrôler. Demandez-vous alors sur quoi vous pouvez agir ? Car vous détenez le pouvoir de changer votre existence.
Vous pouvez commencer par méditer et par vous mettre en mouvement.
Établissez ensuite une liste de 350 choses importantes pour vous. Ce nombre paraît énorme, mais demandez-vous ce que vous n’aimeriez pas que l’on vous retire ? Une multitude de choses positives, que vous considérez comme normales mais qui ne le sont pas, sont présentes dans votre vie.
Enfin, au lieu de rester focalisé sur vos problèmes, posez-vous cette question : comment puis-je aider les autres ?
Une nouvelle mécanique positive va alors se mettre en place dans votre système nerveux.
 
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Nous ne prenons pas toujours le temps de nous accorder des moments rien qu’à nous. Pourtant, il est tellement important de le faire ! Sauf que cette nouvelle façon de procéder va vous demander de modifier votre perception de vous-même, des autres et du monde.
En effet, nous avons tendance à valoriser tout ce que nous accomplissons, mais pas ce que nous vivons dans l’instant et qui nous sommes réellement.
Pour commencer à changer vos habitudes, demeurez attentif à vos besoins. Quelle activité vous plait et vous apaise ? De quoi avez-vous vraiment envie ?
Puis, commencez à mettre en place, chaque jour, des actions vous permettant de prendre soin de vous. Il peut s’agir de chouchouter votre corps, de bien vous alimenter, de vous reposer, de pratiquer des exercices de respiration, etc.
Honorez cet instant en fermant les yeux. Inspirez, souriez et dites merci.
En accueillant ces moments, vous allez vous honorer et vous considérer davantage.
 
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Aujourd’hui j’avais très envie de vous proposer une vidéo qui aborde le sujet de la bienveillance dans son entourage !
J’espère que cette vidéo vous parlera, j’attends vos retours en commentaires avec impatience.
 
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Le saviez-vous : le burn-out peut toucher absolument tout le monde, même les jeunes. (Et oui).
Bien souvent nous ne le voyons pas venir, car nous avons tendance à nous habituer à rester dans un état de tension permanente.
On ne prend plus le temps de se recentrer sur nous-même, donc plus le temps de se détendre, de comprendre et de réagir.
Et le voilà. Ce burn-out, qui transforme tout alors.
Alors comment en sortir ? Et comment retrouver peu à peu une vie plus sereine et en accord avec vos valeurs ?
Et bien c’est ce que je vous propose de comprendre dans cette vidéo.
 
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